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在我们的一生当中，经常会遭遇到许多挫折，举凡工作、恋爱、学业等等，有些人一蹶不振，有些人则能凭借着钢铁般刚柔并济的强大心灵平复创伤，顺利度过这一切。将此能力加以发挥，达到高度的心理自我复原力，本书将这样的精神状态视为“钢铁之心”。
而像这样子的“钢铁之心”究竟是怎么获得的呢？答案是拥有正确“后设认知”的能力。
【精彩书摘】
提高复原力的其中一项，就是“感到痛苦的时候要向人求救”。
当人陷入困境时，视野会变得狭小，行动的选项也跟著局限起来。在这种时候，向其他人求救意外地是一件困难的事情。
在必要的时候发出求救信号，不光是家人或朋友，与周遭的人们之间的关系性也极为重要。
例如，自助团体(拥有共通问题或烦恼的人聚集在一起经营的组织)等组织，聆听与自己同样痛苦的人说的话，大多能够获得帮助。不是只有自己面对逆境，这种“互相共鸣”的感觉，能带来安心感，并成为重新振作的契机。
此外，阅读凝聚著各种思考与感情的书籍或文章，接触“其他人的故事”，找到能够共鸣的信息时，据说也能够提高复原力。
换句话说，透过与其他人的良好关系获得共鸣，连带能提高复原力。
关于这类社群，如日本厚生劳动省或各种NPO法人，会透过网络等管道传播信息，从事咨商的心理治疗师或心理卫生专家也会伸出援手，帮助在逆境中痛苦的人们。
当碰到困难，发现到会对日常生活造成障碍时，要立刻向专家求救，这个求救的动作有可能会影响到今后的人生。
第一次求助于这类专门机构或社群时，想必会感到不安。但“柔软地”挑选自己需要的援助与服务，是为了活下去必备的重要“复原力”。
痛苦的时候，容易抱著“必须一个人想办法才行”一类的想法，但在这种时候，“不要孤军奋斗”其实才是复原力的本质。
复原力在现今社会的各个领域开始受到瞩目。
经营企业领袖辈出的普华永道(PwC)的杰西‧索斯特林(Jesse Sostrin)在自己的著作《The Manager
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